کوهنورد اولترا-استقامت، رکورددار صعودهای متعدد، قهرمان ملی کشتی و پرورش اندام، و دوچرخهسوار ماجراجو
محمد علی مزرعی فراهانی یکی از پدیدههای بینظیر و رکوردداران تاریخ کوهنوردی و ورزشهای استقامتی ایران است که مسیر حرفهای خود را از سال ۱۳۷۸ آغاز کرده است. او با ترکیب قدرتی خیرهکننده (قهرمانی در کشتی آزاد، پاورلیفتینگ و پرورش اندام بادی کلاسیک) و استقامتی بیپایان، مرزهای توانایی انسان را در طبیعت جابهجا کرده است. شاهکارهای ورزشی او شامل ۴۴ بار صعود به قله دماوند از چهار جبهه مختلف در هر چهار فصل سال، صعود زمستانی و فنی علمکوه، و اجرای دو باره پروژه عظیم سیمرغ (یک بار در ۷۸ روز و بار دیگر در دو سال) است.
علاوه بر کوهنوردی، او یک ماجراجوی تمامعیار است که رکابزنی سه روزه دور دریای خزر و ۱۵ روزه خلیج فارس و دریای عمان را در کارنامه دارد و قلل اروپای شرقی را نیز فتح کرده است. فلسفه حرفهای او بر پایه «تلفیق قدرت، استقامت و اراده آهنین» استوار است. سبک کاری او الهامبخش، بیپروا و در عین حال متکی بر دانش فنی (گذراندن دورههای پیشرفته سنگ، برف و پزشکی کوهستان) است. دستاورد واقعبینانه او، ثبت نام خود به عنوان یکی از کاملترین ورزشکاران استقامتی ایران و الگویی برای نسلی است که میخواهند بدانند اراده انسان در برابر عظمت طبیعت هیچ محدودیتی نمیشناسد.
«قلهها و مسیرها تنها بازتابی از ارادهای هستند که در باشگاه، روی تشک کشتی و در دل سختیها صیقل خورده است؛ برای کوهستان، هیچ غیرممکنی وجود ندارد.»
ایمیل: m.ali.mazraei.champion@example.com
تلفن همراه: ۰۹۱۲۰۰۰۰۰۰۰
صعود ۴۴ باره به بام ایران (دماوند) از چهار جبهه مختلف در تمام فصول سال، نیازی به آمادگی ذهنی و جسمی در سطحی المپیکی دارد. محمد علی با تکیه بر پیشینه قهرمانی در ورزشهای قدرتی و استقامتی، توانسته است بدن خود را برای ریکاوریهای سریع و سازگاری با شرایط متغیر جوی در ارتفاعات بالا بهینهسازی کند. این تخصص او را به مرجعی برای آموزش تابآوری و مدیریت انرژی در صعودهای پیاپی تبدیل کرده است.
کسب نشان سیمرغ (صعود به قلههای بالای ۴۰۰۰ متر ایران) آن هم در یک بازه زمانی فشرده ۷۸ روزه و همچنین یک برنامه دو ساله، نشاندهنده اوج برنامهریزی لجستیکی، مدیریت تغذیه و حفظ انگیزه در طولانیمدت است. او دانش عمیقی از فیزیولوژی ورزش در ارتفاع و جلوگیری از سندرم تمرینزدگی (Overtraining) دارد.
گذراندن دورههای پیشرفته سنگنوردی و برف، در کنار صعود زمستانی دیواره علمکوه، نشان میدهد که او تنها یک ورزشکار استقامتی نیست، بلکه بر تکنیکهای فنی، کار با طناب، یخنوردی و مدیریت ریسک در شرایط بحرانی و سرمای استخوانسوز نیز تسلط کامل دارد.
رکابزنیهای طولانیمدت (۳ روزه خزر و ۱۵ روزه خلیج فارس و دریای عمان) و صعود قلل اروپای شرقی، دیدگاه او را نسبت به ورزشهای استقامتی فراتر از مرزهای ایران برده است. او متخصص طراحی برنامههای ترکیبی (Bikepacking & Mountaineering) است که نیازمند مدیریت تجهیزات و استقامت قلبی-عروقی در بالاترین سطح ممکن است.
با وجود فعالیتهای فوقسنگین، گذراندن دوره پزشکی کوهستان به او این امکان را داده است تا بدن خود و همراهانش را از نظر بیومکانیکی و فیزیولوژیک پایش کند. او میداند که چگونه از آسیبهای ناشی از فشار بیش از حد در زانوها و مفاصل در برنامههای متوالی پیشگیری کند.
شرح مختصر: رکوردشکنی با ۴۴ بار صعود از مسیرهای شمالی، جنوبی، شرقی و غربی در تمام شرایط جوی. حقایق جالب: نیازمند سازگاری کامل با سرمای شدید زمستان و گازهای گوگردی تابستان.
شرح مختصر: اجرای دو دوره کامل این پروژه عظیم (یک بار ۷۸ روزه و یک بار دو ساله). حقایق جالب: شامل صعود به قلل فنی و دورافتادهای مانند دنا، زردکوه، اشترانکوه، سبلان و علمکوه.
شرح مختصر: یکی از فنیترین و سختترین صعودهای زمستانی در ایران. حقایق جالب: نیازمند تسلط بر یخنوردی، سنگنوردی و مدیریت بحران در سرمای زیر صفر.
شرح مختصر: صعود به قلل شاخص خارج از کشور و رکابزنیهای طولانی در سواحل خزر و خلیج فارس. حقایق جالب: تلفیق دوچرخهسواری اولترا و کوهنوردی (Bikepacking).
شرح مختصر: فتح قلههایی مانند سبلان، هزار، شاهانکوه، بل، تفتان، بینالود و دهها قله دیگر. حقایق جالب: تنوع اقلیمی بینظیر از کویر تا یخچالهای طبیعی.
مدارک حرفهای در حوزه کوهنوردی، استقامت و ورزشهای قدرتی
صادرکننده: سامانه بریم کوه
سال انتشار: ۱۴۰۲توضیحات: شناخت تخصصی تجهیزات اولترا-لایت و فنی برای برنامههای طولانیمدت.
صادرکننده: فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
سال انتشار: ۱۳۸۵توضیحات: تسلط بر تکنیکهای صعود فنی، حمایت و فرود در دیوارههای بلند.
صادرکننده: فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
سال انتشار: ۱۳۸۸توضیحات: مهارتهای حرکت در یخچال، کار با کلنگ و کرامپون و صعودهای زمستانه.
صادرکننده: فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
سال انتشار: ۱۳۹۵توضیحات: مدیریت فیزیولوژی بدن در صعودهای پیاپی، پیشگیری از تمرینزدگی و بیماریهای ارتفاع.
صادرکننده: فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
سال انتشار: ۱۳۹۰توضیحات: تعهد به اصول ردپای کمینه در اجرای پروژههای طولانیمدت مانند سیمرغ.
صادرکننده: فدراسیونهای ورزشی جمهوری اسلامی ایران
سال انتشار: متعددتوضیحات: کسب عناوین قهرمانی در کشتی آزاد (۵ دوره)، پاورلیفتینگ (۱ دوره) و بادی کلاسیک (۳ دوره) که پایهگذار قدرت بدنی بینظیر او در کوهستان شده است.