تنفس صحیح در ارتفاع بالا یکی از کلیدیترین عوامل موفقیت در صعودهای بلند است. در این یادداشت به بررسی تکنیکهای تنفس فشار مثبت میپردازیم...
انتخاب تجهیزات مناسب برای کوهنوردی زمستانی میتواند تفاوت بین یک صعود لذتبخش و یک تجربه خطرناک باشد...
ردیابی عملیاتهای میدانی فعال